Suhmura, osa 5

Olin kuulevinani veden hölskyvän, kun Suhmuran koulun henkilökunta kirmasi kesälomille lukuvuoden ja Kipinä-projektin päätyttyä.  Kehon nestepitoisuudet olivat kaikilla kohonneet. Turhaan ei oltu vettä litkitty!  Opettajainhuoneen pullat ja viinerit päätettiin vaihtaa Kipinä-projektin alussa vähemmän rasvaa ja kaloreita sisältäviin naposteltaviin.  Saas nähdä, mitä kesä tuo tullessaan. Houkutteleeko Joensuun torin Marttakahvion maittavat hillomunkit suhmuralaisia puoleensa.

Kevään viimeisssä liikuntasessiossa tutustuttiin kuntonyrkkeilyn saloihin. Siistijä Annikki on juuri antanut palautetta Teijalle luokan siisteydestä.. =) Kuva: Suhmuran koulu

Kipinä-kevät päättyi siis toukokuun viimeisellä viikolla loppumittauksiin. Kuntovalmentajamme Tompe viritteli vermeensä ja kokelas kerrallaan marssi testeihin. Mitattiin ihmisestä jos jonkinlaista; leposykettä, verenpainetta, kardiovaskulaarista kuntoa, kehon koostumusta, vatsalihasta ja hauislihasta. Käytiin läpi ruokailutottumuksia ja liikunta-aktiivisuutta. Lopuksi tietokone tulosti yhteenvedon, jossa vertailtiin keskenään projektin alussa ja lopussa saatuja tuloksia.  Kone ilmoitti kehon fyysisen iän verrattuna tämän hetkiseen ikään.

Allekirjoittaneen eläkehaaveet romahtivat kerralla; kehon fyysinen ikä aleni alle 60 vuoden. Ynnäillessämme kehon ikämittauksessa saavutettuja tuloksia oli yllätys melkoinen, suhmuralaiset olivat nuorentuneet projektin aikana yhteensä 37 vuotta.  Neljän kuukauden Kipinä-projekti oli tuottanut upeita tuloksia.  

Vesipitoisuus nousi ja paino laski. Kehon iässä nuorruimme 37 vuotta. Nuoruuden lähde on löytynyt. Kuva: Jaana Palve-Karppanen

Tästä innostuneena sovimme, että syksyllä jatkamme omatoimisesti ”Kipinää”.  Kerran kaksi kuukaudessa liikumme yhteisesti; kukin vuorollaan suunnittelee ja toteuttaa yhteisen liikuntahetken. Ja nuoreneminen sen kun jatkuu!

Hakiessamme Kipinä-projektiin henkilökunta kirjasi hakemukseen huolensa allekirjoittaneen laihdutus/kuntoiluyrityksistä: ” Työyhteisössämme olemme seuranneet rehtorin lukuisia laihdutusyrityksiä, joiden tulos on jäänyt valitettavan väliaikaiseksi. Monella muullakin liikkuminen on jäänyt vain puheeksi. Nyt haluaisimme tukea rehtoria ja saada itsekin sysäyksen terveempään elämään”.  Nyt 14 kiloa sutjakampana ja 800 kilometriä pyöräilleenä haluan kiittää isosti koko Suhmuran Poppoota!

Arvioidessani Kipinän vaikutuksia työyhteisöön, tulee päällimmäisenä mieleen yhdessä tekemisen meininki. Kipinäkeskustelut opettajainhuoneessa sekä yhteiset liikuntahetket ovat yhdistäneet henkilökuntaa ja luoneet positiivista henkeä. Tarvitsemme toistemme tukea ja iloista ilmapiiriä työskennellessämme haastavassa ja hektisessä koulumaailmassa.

Yhdessä tekemisen meininki antaa Kipinää Suhmuran työyhteisöön. Kuva: Sari Westman.

Saamamme tieto ravintoaineista ja liikunnasta ovat henkilökohtaisella tasolla vaikuttaneet monen arkielämään.  Fyysisen kunnon koheneminen on vaikuttanut positiivisesti ihmisten vireystilaan työpäivän aikana. Olen huomannut itsestäni, että nykyisin olen huomattavasti pirteämpi. Koulupäivän jälkeen en enää kaadu väsyneenä sohvalle vaan jaksan paremmin touhuta arjen askareissa.

Haluan kiittää 37 vuotta nuorentuneen Suhmuran koulun henkilökunnan puolesta Koululiikuntaliittoa. On hienoa, että järjestitte Kipinä-projektin ja saimme mahdollisuuden osallistua siihen. Teette arvokasta työtä!  Mobralle ja Riihivuoren Tompelle suuret kiitokset ja halaukset naisilta erittäin miellyttävästä ja tuloksekkaasti vedetystä keväästä. 

Kesäterveisin  Pasi Kettunen, rehtori